Dwars door Vlaanderen

Een halve dag recup-verlof, een stralende lentezon en een lange duurtraining op het schema, de ideale mix voor een namiddagje fietsen. Voor het eerst dit jaar trok ik echt de Vlaamse Ardennen in. Bovenop de eerste helling van de dag, de Achterberg inOudenaarde, zag ik plots heel wat volk staan. Ik was dus net op tijd voor de doorkomst van het peloton van Dwars door Vlaanderen. Ik zag in een glimp Eeckhout en Boonen voorbij flitsen. Ik trok verder richting Schorisse waar ik een aantal prachtige nieuwe weggetjes ontdekte. Het klimmen ging bijzonder soepel. De voorbije maanden heb ik vooral op souplesse getraind en de eerste resultaten zijn zeer hoopgevend. Op de terugweg was ik nog net op tijd om Boonen en co nog eens te zien vlammen in Nokere. Zij hadden een 200km, ik was tevreden met 90km.

Zwemloop Hofstade

Gisteren stond ik aan de start van de 3CT zwemloop in Hofstade. Het zou de eerste test van het nieuwe seizoen worden. Ik startte in de laatste reeks in de buitenste baan. Ik had vooraf beslist om rustiger te zwemmen in de hoop zo meer reserves te hebben voor het lopen. De eerste 100m gingen in 1'13, de volgende 900m aan een tempo rond de 1'20". Zo kroop ik na 13'18" uit het water. Na een bijzonder snelle wissel was ik weg, samen met enkele concurrenten. Ik probeerde even aan te klampen en ondertussen mijn truitje goed aan te doen. Dat laatste lukte, de anderen volgen helaas niet. Toch had ik een mooi tempo vast dat ik 4 ronden lang heb vastgehouden. Zo haalde ik een looptijd van 44'30" op 10km en een 11e plaats op 28 deelnemers. Vooral over mijn lopen ben ik heel tevreden. Voor het eerst loop ik op een wedstrijd onder de 45' (stratenlopen niet meegerekend).
Het resultaat is in elk geval een goeie motivatie om verder te blijven trainen! De volledige uitslag en foto's vind je op www.3athlon.be (dank aan Jim voor de mooie actiefoto's). Bekijk ook zeker eens de knappe verjaardagskalender die ze hebben gemaakt.

Zwemmen als God in Frankrijk

Van maandagavond tot vrijdagavond zat ik bij de collega's van onze Franse fabriek in de buurt van Colmar (Elzas). Tussen het werk door kon ik even genieten van de prachtige omgeving. Helaas is er van trainen niet zoveel in huis gekomen, maar donderdagavond heb ik wel een flinke zwemtraining kunnen afwerken.
In de meeste Franse zwembaden kan je immers echt zwemmen. Terwijl je in België moet slalommen tussen spelende kinderen en dobberende bejaarden, kan je in Frankrijk vaak gewoon in banen zwemmen. Zo had ik een baan die ik moest delen met maximum 5 andere zwemmers. Een luxe dus! Veel Belgische zwembaden zouden hier beter een voorbeeld aan nemen en een zwembad beschouwen als SPORTinfrastructuur. Misschien moet Bertje eens een zwemmarathon doen ipv de Mont Ventoux op te kruipen?

Watergevoel

Gisteren heb ik het goeie watergevoel teruggevonden. Ik gleed moeiteloos door het water, versnelde wanneer ik wou en elke slag was goed. Hopelijk blijft het goeie gevoel tot september. We zullen er in elk geval blijven aan werken. Volgende week zal ik dat gevoel moeten zoeken op Franse bodem. Dan zit ik immers 4 dagen in de Elzas bij onze collega's. Helaas zal er geen tijd zijn om te fietsen in deze prachtige streek, maar ik hoop wel wat te kunnen zwemmen en lopen. De zwemloop van Hofstade komt er immers vlug aan...

Voorjaarsklassiekers - deel 2

Afgelopen weekend zijn de wielrenners aan hun reeks voorjaarsklassiekers begonnen. Volgende week mogen ook de triatleten aan hun seizoen beginnen. Zaterdag 17/03 staat de Veloopzwem in De Haan op het programma. Bij de collega-bloggers die deelnemen, voel ik dat de spanning al begint te komen.
Omdat het nog wat koud is om buiten te zwemmen (hoewel Joachim en ik toch een poging deden in december) vindt het zwemmen plaats in het zwembad. 's Namiddags starten de atleten in volgorde van hun zwemtijd. Het winderige fietsparcours door de polders zorgt ervoor dat het kaf rap van het koren wordt gescheiden. Ook het loopparcours is niet te onderschatten. Wie er goed presteert, weet dat hij de voorbije winter goed heeft gewerkt.
De voorbije 3 jaar was het telkens mijn eerste wedstrijd van het seizoen. Elk jaar presteerde ik er beter dan het jaar voordien, maar dit jaar zal ik er niet bij zijn (hoogstens langs de zijlijn als supporter). Hoewel ik dit een hele mooie wedstrijd vind, kies ik voor een rustige opbouw naar de doelen deze zomer. Maar lang blijf ik niet aan de kant staan, want de week erna start ik in de zwemloop van Hofstade. Deze wedstrijd is goed voor 1km zwemmen gevolgd door 10km lopen. Ik ben vooral benieuwd naar de loopconditie, want ik heb in tegenstelling tot vorig jaar nog maar weinig echt op snelheid getraind. Het gevoel tijdens de duurlopen is in elk geval heel goed, maar het bljift afwachten hoe het in wedstrijd gaat natuurlijk.

Voorjaarsklassiekers

Het wielerpeloton draait weer rondjes in de Vlaamse Ardennen. Ik blijf dit de mooiste koersen vinden (hoewel een bergrit in de Tour ook mooi is), vooral omdat ik zelf ook graag in deze streek ga fietsen. Ik ken er ondertussen al goed mijn weg en dat maakt het extra leuk om te volgen.
Vandaag heb ik mijn lange fietstraining gecombineerd met Kuurne-Brussel-Kuurne. Eerst met de fiets naar Kuurne om de sfeer aan de start op te snuiven. Het was vooral genieten van de Cervélo fietsen van CSC. Eenmaal het peloton vertrokken, zette ik zelf koers richting Vlaamse Ardennen. Ik vond een mooi plekje op de Oude Kwaremont en toen was het wachten op de flandriens. Stijn Devolder kwam eerst door, beetje verder gevolgd door het peloton met Van Impe, Boonen & Van Petegem op kop. Na de passage sprong ik op mijn fiets en ging het in vliegende vaart richting Wortegem, zodat ik hen nog een 2e keer kon zien passeren. Vanuit Wortegem zocht ik dan de kortste weg naar Deinze om de finale op TV mee te pikken.