Harder, Better, Faster, Stronger

De stilte op mijn blog staat in schril contrast met de gepresteerde trainingsuren de voorbije weken.
Zo heb ik al enkele stevige fietsritten in de benen. Een van de mooiste ritten was de toerversie van de Amstel Gold Race, het grootste wielerfeest van Nederland. Het was een heel leuke kennismaking met deze prachtige streek en. Onderweg passeerde ik bergop Michael Boogerd en reed ik 10km samen met de Japans prof Doi van de Skil-Shimano ploeg. Ik had een toffe babbel met deze heel vriendelijke kerel. De hellingen verteerde ik vlot en in de finale reed ik hellingen als de Eyserbosweg, Fromberg (mijn persoonlijke favoriet) en de Cauberg vlot naar boven.
Ondertussen is mijn wedstrijdplanning voor dit jaar rond:
2-3 mei: clubkampioenschap ITC (puur als training eigenlijk)
17 mei: 1/2 triatlon Leuven
1 juni: 1/4 triatlon L'Eau d'Heure
5 juli: Ironman Frankfurt
15 augustus: 1/4 Izegem
2 september: 1/4 Knokke
20 september: 1/4 Ieper

Druk weekend

Met nog minder dan 100 dagen te gaan tot Ironman Frankfurt worden de trainingen flink opgedreven. De conditie zit duidelijk in stijgende lijn, maar er is nog veel werk aan de winkel.

Afgelopen weekend stonden er een paar belangrijke afspraken op het programma:

zaterdag: lactaattesten met de club
De test toonde duidelijk vooruitgang sinds december. De sets van 1600 waren allemaal minstens 1' sneller dan vorige keer. Ook mijn maximale lactaat waarde lag nu een stuk hoger. Het is nog even wachten op het oordeel van de trainer, maar hij leek ook tevreden.

Zondagmorgen: testdag wetsuits Oostende
Dankzij Ann & Emilie van TriActive kon ik verschillende wetsuits na elkaar testen. Uiteindelijk is mijn keuze gevallen op de 2XU Elite (het pak waarmee Marino Vanhoenacker in 2008 zwom zoals je kan zien). Ik kijk er al naar uit om hem in open water te testenn want het gevoel in het zwembad was in elk geval veelbelovend.

Zondagmiddag: Zwemloop Wachtebeke
Na het testen sprongen we snel in de wagen richting Wachtebeke voor een zwemloopje. Het was even twijfelen of we er nog op tijd zouden geraken, maar uiteindelijk stond ik om 14u netjes klaar voor 500m zwemmen en 5km lopen. De eerste 100m zwom ik zij aan zij met Patrick Blomme (SMO). Daarna legde ik me in de voeten want hem voor blijven zou teveel krachten vragen. In zijn voeten zwom ik makkelijk mee en kon ik relatief fris aan de 5km lopen beginnen. Ik kwam als eerste uit de wisselzone, maar de eerste hectometers had ik last met de rits van mijn truitje. Eenmaal dat opgelost kon ik het tempo optrekken. De quadriceps protesteerden nog een beetje na de testen op zaterdag, maar toch ging het lopen heel goed. Ik voelde dat enkele atleten op mijn hielen zaten, maar uiteindelijk moest ik slechts 3 man laten voorgaan. Helaas hebben ze blijkbaar een verkeerd nummer genoteerd aan de aankomst, want ik kom niet in de officiële uitslag voor.
Zwemtijd: 6'44 (zelfde tijd als in de wintertriathlon enkele maanden geleden, maar nu met veel meer overschot)
Looptijd: 21'28 (inclusief wissel)
Totaal: 28'12""
Plaats: 14 / 56
Een mooi resultaat dus!

Om het weekend helemaal sportief af te sluiten, reed ik nog met de fiets van Wachtebeke terug naar huis. Langs de Schelde kon ik zo nog wat nagenieten van het deugddoende weekend en het zonnetje...