De trouwe supporters zitten er al lang op te wachten. Eindelijk kan je hieronder de verslagjes van de wedstrijden in Izegem en Knokke lezen. Zondag volgt dan alweer de laatste triathlon van het seizoen in Ieper. Ik verwacht geen knalprestatie, maar hopelijk kan ik het triathlonseizoen met een goed gevoel afsluiten.
Daarna duiken we de donkere herfst in, maar vanaf januari zal het licht schijnen!
Thursday, September 17, 2009
Zwintriathlon Knokke
Na de wedstrijd in Izegem kwam het besef dat ik het anders zou moeten aanpakken als ik in de laatste 2 wedstrijden van het seizoen nog iets wou presteren. Ik was vooral ontgoocheld over mijn zwemmen. Ik deed daarom enkele extra zwemtrainingen. Ik mocht immers van de organisatie opnieuw vanop de eerste rij tussen alle toppers vertrekken. Ik weet dat ik op basis van mijn totaaltijd daar niet op mijn plaats sta, maar in het zwemmen kan ik wel mijn mannetje staan. Ik wou dan ook bewijzen dat ik die plaats waard ben. Zodra Miss België het startschot had gegeven, vertrok ik in een hoog tempo. Ik kon mijn snelheid vasthouden tot aan de boei. Bij het terugkeren kon ik makkelijk in de voeten volgen. Toen ik aan wal kroop zag ik nog net Bart Aernouts voor mij lopen. Ook Gilles Cottyn en Koen Hoeybergs zaten in mijn buurt. Het zwemmen was dus een stuk beter dan Izegem. Na een vlotte wissel sprong ik als 22e op de fiets. Het was even schrikken toen ik net na de wisselzone plots Rutger Beke zag liggen. Het fietsparcours was dit jaar vernieuwd en zo kregen we 45km voorgeschoteld. Het eerste deel was leuk met de wind vooral in het voordeel, maar na het keerpunt in Cadzand kwam de wind in het nadeel en werd het stevig stoempen om dat cijfer op de fietscomputer niet teveel te laten zakken. Dat lukte aardig en ook in de laatste kilometers richting zeedijk kan ik het tempo vasthouden. Na zo'n lastige fietsproef is het altijd bang afwachten hoeveel jus er nog in de benen zit. Na een vlotte wissel vertrok ik heel snel, maar het gebrek aan loopkilometers vooraf liet zich snel voelen. Ik moest een tandje terugschakelen, maar een degelijke looptijd onder de 45' zit er tot aan het laatse keerpunt zeker nog in. Helaas heb ik iets teveel verval in de laatste kilometers en kom ik uit op een tijd van 45'38". Toch ben ik heel tevreden over mijn wedstrijd. Ondanks de mindere voorbereiding slaag ik er toch in om een degelijke wedstrijd te doen.
Zwemmen (incl T1) : 15:41 (22e tijd)
Fietsen: 1:16:20 (153e tijd)
T2 : 1:01
Lopen: 45'38" (255e tijd)
Totaal: 2:18:42 (114e op 802 finishers)
Zwemmen (incl T1) : 15:41 (22e tijd)
Fietsen: 1:16:20 (153e tijd)
T2 : 1:01
Lopen: 45'38" (255e tijd)
Totaal: 2:18:42 (114e op 802 finishers)
BK Kwart triathlon Izegem
Mijn trainingsdagboek is bijna net zo leeg als deze blog sinds Ironman Frankfurt. Het was immers tijd om te genieten van een welverdiende rustperiode na een druk voorjaar.
Ik stond zaterdag dan ook met beperkte ambities aan de start van het BK triatlon in Izegem.
Het goeie weer van de voorbije weken zorgde ervoor dat de watertemperatuur boven de 22° uitkwam. Er moest dus zonder wetsuit gezwommen worden.Normaal moet dit in mijn voordeel zijn, maar het gebrek aan zwemkilometers liet zich duidelijk voelen. Ik kwam pas als 48e uit het water in 23'. Onder normale omstandigheden zou dit minstens 1 minuut sneller moeten. Ondanks enkele kleine haperingen ging mijn wissel redelijk vlot en kon ik mij op gang trekken voor 3 rondjes. De eerste ronde draaide het echter compleet vierkant. De benen leken onmiddellijk te verzuren en ik moest enkele goeie groepjes zomaar laten rijden. Zelfs de brug in Izegem voelde aan als de Kluisberg. In het begin van de 2e ronde kon ik dan toch aanpikken bij een mooi groepje met clubgenoten Tom, Bert en Kurt. Ik kon even op adem komen en de benen begonnen steeds beter te voelen. Ik kon relatief makkelijk volgen. We raapten zelfs nog enkele mannen op die ik even voordien had moeten laten rijden. Zo kon ik min of meer mijn plaats behouden bij het binnenkomen van de 2e wissel. Maar onderweg voelde ik mijn maag al wat protesteren. Waarschijnlijk had ik voor en tijdens de wedstrijd wat teveel suikers opgenomen. Het lopen zou dus overleven worden. Ik besloot enkel water aan te nemen, maar dit bracht weinig verbetering. Langzaam kwam ik in een iets beter tempo, maar vlot ging het totaal niet. Ik liep dus de wedstrijd uit op 'cruise control', goed voor een 110e plaats in 2u25.
Achteraf gezien kan ik wel leven met mijn prestatie, maar als ik nog iets wil presteren in de laatste 2 wedstrijden (Knokke & Ieper) zal ik het trainingsvolume terug moeten opkrikken.
Ik stond zaterdag dan ook met beperkte ambities aan de start van het BK triatlon in Izegem.
Het goeie weer van de voorbije weken zorgde ervoor dat de watertemperatuur boven de 22° uitkwam. Er moest dus zonder wetsuit gezwommen worden.Normaal moet dit in mijn voordeel zijn, maar het gebrek aan zwemkilometers liet zich duidelijk voelen. Ik kwam pas als 48e uit het water in 23'. Onder normale omstandigheden zou dit minstens 1 minuut sneller moeten. Ondanks enkele kleine haperingen ging mijn wissel redelijk vlot en kon ik mij op gang trekken voor 3 rondjes. De eerste ronde draaide het echter compleet vierkant. De benen leken onmiddellijk te verzuren en ik moest enkele goeie groepjes zomaar laten rijden. Zelfs de brug in Izegem voelde aan als de Kluisberg. In het begin van de 2e ronde kon ik dan toch aanpikken bij een mooi groepje met clubgenoten Tom, Bert en Kurt. Ik kon even op adem komen en de benen begonnen steeds beter te voelen. Ik kon relatief makkelijk volgen. We raapten zelfs nog enkele mannen op die ik even voordien had moeten laten rijden. Zo kon ik min of meer mijn plaats behouden bij het binnenkomen van de 2e wissel. Maar onderweg voelde ik mijn maag al wat protesteren. Waarschijnlijk had ik voor en tijdens de wedstrijd wat teveel suikers opgenomen. Het lopen zou dus overleven worden. Ik besloot enkel water aan te nemen, maar dit bracht weinig verbetering. Langzaam kwam ik in een iets beter tempo, maar vlot ging het totaal niet. Ik liep dus de wedstrijd uit op 'cruise control', goed voor een 110e plaats in 2u25.
Achteraf gezien kan ik wel leven met mijn prestatie, maar als ik nog iets wil presteren in de laatste 2 wedstrijden (Knokke & Ieper) zal ik het trainingsvolume terug moeten opkrikken.
Subscribe to:
Posts (Atom)
